Servicio de Fisioterapia
Residencia de Mayores Cruz Roja San Fernando Cádiz
La Lumbalgia o dolor lumbar es un problema común en los adultos mayores, pues son más propensos a sufrir dolores relacionados con la degeneración de las articulaciones de la columna vertebral.
Dos de las causas más comunes de lumbalgia en el paciente geriátrico son la artrosis y la estenosis vertebral (estrechamiento del espacio en el interior de la columna vertebral).
¿Cómo prevenimos y tratamos el dolor lumbar o lumbalgia en la residencia de mayores?
La osteoporosis es la causante de que sea más agudo en los ancianos, debido a la fragilidad que han adquirido los huesos. Del mismo modo, la inactividad física, pérdida de masa muscular (sarcopenia), una caída, un aplastamiento de una vértebra, puede producir dolor lumbar.
El dolor (más pronunciado a primera hora de la mañana y al final del día), la rigidez y la contractura en la zona lumbar son los síntomas más representativos de la lumbalgia.
Es muy importante tener en cuenta que el paciente geriátrico experimenta un deterioro lento y progresivo osteomuscular y la inactividad así como la postura que adoptan durante periodos prolongados de tiempo en el día, favorecen la aparición del dolor lumbar.
Dolor lumbar y fisioterapia. Prevención y tratamiento
Prevención del dolor lumbar en personas mayores
Desde el servicio de fisioterapia de nuestra residencia de mayores, llevamos a cabo medidas para evitar la aparición de esta afección:
1- Higiene postural y ergonomía
Sentarse derecho apoyando la espalda recta o colocar una almohada o cojín detrás de la parte baja de la espalda; colocar los pies apoyados de manera que las rodillas estén flexionadas 90º grados, en sedestación; ligera flexión de rodillas, cuando el residente se encuentre tumbado.
2- Actividad física para evitar el dolor lumbar
La inactividad resulta perjudicial, es por ello que llevamos a cabo sesiones de ejercicios destinados al fortalecimiento de la musculatura de la espalda y abdominal.
Tratamiento individualizado del dolor lumbar
Además de estas medidas preventivas, llevamos a cabo un tratamiento individualizado a aquellos residentes que tienen instaurada esta patología, como:
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La aplicación de termoterapia o electroterapia de alta frecuencia: es una de las medidas que ayuda a calmar el dolor lumbar, ya que relaja los músculos, alivia la tensión y activa el flujo sanguíneo.
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Estiramientos destinados a relajar la musculatura lumbar y disminuir la contractura.
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Masoterapia descontracturante en la zona dolorosa.
Por otro lado, nuestra residencia cuenta con servicio de hidroterapia una forma terapéutica recomendable para reducir significativamente el dolor lumbar por el efecto antigravitatorio del agua.
RESIDENCIA DE MAYORES EN SAN FERNANDO (CÁDIZ) | CRUZ ROJA
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