Sonia Negreira y Ana Ponce
Servicio de Fisioterapia
Residencia de Mayores Cruz Roja San Fernando Cádiz
¿Por qué son importantes los ejercicios de mantenimiento y cuáles son sus objetivos?
En nuestra residencia somos conocedores de la importancia que tiene no solo la rehabilitación y readaptación funcional de nuestros residentes, sino también la prevención de posibles patologías futuras que puedan padecer nuestros mayores. Es por ésto por lo que trabajamos con ellos para que conserven el máximo tiempo posible la movilidad activa general. En definitiva, luchamos contra la inmovilización.
Gerontogimnasia o ejercicios de mantenimiento
La gerontogimnasia o ejercicios de mantenimiento, ayudan a frenar el proceso involutivo propio de la edad y por tanto, contribuyen al concepto holístico y actual de “envejecimiento activo”.
Envejecimiento activo
El envejecimiento activo se define como el proceso por el cual se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable.
Conscientes de la importancia de contribuir a ello, nuestro centro y más concretamente, el servicio de Fisioterapia, tras una valoración previa de cada residente, planificamos un tratamiento rehabilitador individualizado, pero además, paralelamente, incluimos a cada uno de ellos en un programa de prevención que consta fundamentalmente de ejercicios de mantenimiento que de forma activa desarrollan nuestros residentes.
Objetivos de los ejercicios de mantenimiento en los mayores
Los principales objetivos son:
- Nivel motor
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Mejora la resistencia muscular.
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Mejora el tono muscular.
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Aumenta la elasticidad muscular.
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Previene la osteoporosis.
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Evita la atrofia muscular y las rigideces articulares.
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- Nivel fisiológico
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Disminuye la tensión arterial (HTA).
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Mejora la resistencia cardiopulmonar.
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Mejora los niveles de azúcar en sangre.
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Disminuye las enfermedades coronarias.
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- Nivel psicosocial
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Produce bienestar y mejora la autoestima.
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Reduce los niveles de estrés.
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Desarrolla las relaciones sociales.
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Desde nuestro servicio estamos muy satisfechos con los beneficios conseguidos por nuestros residentes llevando a cabo esta gimnasia de mantenimiento que ralentiza el deterioro que sufren a causa de la edad.
