Residencia de Mayores Cruz Roja San Fernando Cádiz
Cuidado del bienestar psicosocial en momentos de Covid-19
Esta semana, Elena Sagristá, psicóloga de la Residencia, ha impartido un Curso sobre Cuidado del bienestar psicosocial en momentos de Covid-19 dirigido a los profesionales de la Residencia para profundizar en el impacto psicológico que esta crisis sanitaria ha podido producir en ellos, en distintos aspectos:
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Reacciones emocionales: estado de shock, temor, tristeza, irritabilidad o culpa
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Reacciones cognitivas: confusión, dificultad en la concentración o atención, pensamientos obsesivos…
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Reacciones físicas: tensión, fatiga, problemas de sueño, dolor de cabeza…
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Reacciones a nivel interpersonal: aislamiento, evitación de la interacción con los demás, sentimiento de rechazo o abandono
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Riesgos relacionados con aspectos psicosociales del trabajo: síndrome de desgaste profesional, estrés laboral, fatiga por compasión (Sobrecarga emocional en la exposición del sufrimiento ajeno de forma continuada en el tiempo)
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Consecuencias sobre nuestra salud psicológica y emocional: ansiedad, depresión, trastornos del sueño, miedo constante y trastorno de estrés postraumático.
Objetivos del Curso
Con este curso, se ha pretendido que:
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Tomemos conciencia sobre los estados y fases emocionales que se han podido experimentar a lo largo de estos meses, tanto en el puesto de trabajo como fuera de éste.
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Identificar nuestros pensamientos “distorsionados” como posibles mantenedores de estados emocionales que producen malestar: pensamiento catastrofista, pensamiento culpable, generalización, pensamiento polarizado (las cosas son blancas o negras).
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Entender la importancia del autocuidado para nuestro bienestar psicosocial y obtener recomendaciones, recursos y herramientas que nos permitan mantener y mejorar nuestra salud psicológica.
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Prevenir, de cara a otra posible situación de alarma sanitaria, desajustes psicológicos que afecten a nuestra salud mental, y proporcionar un espacio a los trabajadores en el que puedan compartir sus vivencias y experiencias durante estos meses.
