En los Grupos de apoyo para Cuidadores, estamos trabajando cómo superarla
La ansiedad es una respuesta innata cuyo fin es la supervivencia. Cuando nos encontramos ante un peligro la ansiedad se dispara haciendo que reaccionemos de la forma más eficaz para sobrevivir, por tanto es BENEFICIOSA. Se vuelve un problema cuando aparece ante situaciones que para la mayoría de las personas no se ponen ansiosas o cuando se experimenta de un modo extremo.
Es fácil que los cuidadores de personas dependientes, por sus circunstancias, sientan estos síntomas pero hay forma de combatirla. Es lo que tratamos, entre otras cosas, en los Grupos de apoyo a cuidadores que organizamos en la Residencia.
En este folleto podrás encontrar más información al respecto sobre los mecanismos de la ansiedad, cómo combatir los síntomas físicos y cómo combatir los pensamientos irracionales.
