Una de las mayores preocupaciones para las familias de personas mayores es el riesgo de caídas. Una caída puede reducir drásticamente la autonomía y la calidad de vida. En la Residencia de mayores Cruz Roja en San Fernando, la prevención de caídas no es solo un objetivo, es una ciencia.
La actividad física suplementada con un programa de ejercicios específicos de fisioterapia mejora los índices de estabilidad, según los resultados de un estudio de investigación elaborado por Pedro Domínguez, fisioterapeuta de la Residencia de mayores Cruz Roja en San Fernando, en colaboración con la Universidad de Cádiz.
Pedro Domínguez, fisioterapeuta de la Residencia, ha participado en el 2º Congreso Internacional de Fisioterapia y Movimiento que se celebró el 8 de octubre en Málaga, y al que asistieron cerca de 600 fisioterapeutas de distintas partes de España y diferentes países.
El Problema: Por qué las caídas son un riesgo grave en personas mayores
A medida que envejecemos, sistemas como el muscular, el esquelético y el nervioso pierden eficacia. Esto, sumado a la posible polimedicación o a patologías crónicas, incrementa exponencialmente el riesgo de caídas.
Las consecuencias de una caída (como una fractura de cadera) son a menudo la puerta de entrada a la dependencia y a una disminución drástica de la calidad de vida. Por ello, la fisioterapia preventiva es uno de los pilares de nuestro centro de mayores en San Fernando.
¿Qué es la propiocepción? Prevención caídas de personas mayores
Para entender cómo prevenimos las caídas, debemos hablar de propiocepción.
La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de las partes de nuestro cuerpo en el espacio (articulaciones, músculos) sin necesidad de mirarlas. Es nuestro “sentido del equilibrio” o “GPS interno”.
Con la edad, este sistema se deteriora. La fisioterapia propioceptiva busca “reeducar” y “despertar” esos receptores para que vuelvan a enviar información correcta y rápida al cerebro, permitiendo reacciones de equilibrio automáticas y eficaces. Para trabajar el Sistema Propioceptivo, la Fisioterapia cuenta con multitud de técnicas muy simples pero muy eficaces. Se trata de ejercicios sencillos, que tratan de someter a la parte lesionada a pequeñas dificultades progresivas: desequilibrios, ejercicios en superficies inestables o con ojos cerrados, etc.
Es importante trabajar la propiocepción en la recuperación de cualquier lesión músculo-esquelética (desde una pequeña lesión muscular hasta una fractura grave), tanto para conseguir una recuperación óptima como para prevenir futuras recaídas.
Como parte del Servicio de Fisioterapia de la Residencia de Mayores Cruz Roja en San Fernando, aplicamos dichos protocolos basados en evidencia científica para brindar los mejores tratamientos y cuidados a todos nuestros residentes, a aquellos que han sufrido una caída y a aquellos que presenten un riesgo previo con el fin de evitar posibles caídas.
Fisioterapia para mejorar el equilibrio en personas mayores
El propósito de este programa específico de Fisioterapia para mejorar el equilibrio en personas mayores fue comprobar la eficacia de un conjunto de ejercicios propioceptivos para mejorar el equilibrio y disminuir el riesgo de caídas. Los participantes de este estudio fueron personas mayores de 65 años y se obtuvieron más de 286 mediciones de las variables de estudio.
Este estudio sugiere que la actividad física suplementada con un programa de ejercicios específicos de fisioterapia mejora los índices de estabilidad.
La fisioterapia asienta sus bases sobre el paradigma del movimiento, como eje de una vida saludable, activa y plena para toda la población.
La restauración del movimiento es imprescindible en la prevención de algunos de los procesos que más gasto sanitario acarrean a nuestro sistema de Salud como la diabetes, la enfermedad coronaria o el dolor lumbar.
Enlaces:
Web oficial II Congreso Internacional de Fisioterapia y Movimiento
Ver noticia en laopiniondemalaga.es
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RESIDENCIA DE MAYORES EN SAN FERNANDO (CÁDIZ) | CRUZ ROJA
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