Residencia de Mayores Cruz Roja San Fernando Cádiz

Cuidado del bienestar psicosocial en momentos de Covid-19

Esta semana, Elena Sagristá, psicóloga de la Residencia, ha impartido un Curso sobre Cuidado del bienestar psicosocial en momentos de Covid-19  dirigido a los profesionales de la Residencia para profundizar en el impacto psicológico que esta crisis sanitaria ha podido producir en ellos, en distintos aspectos:

  • Reacciones emocionales: estado de shock, temor, tristeza, irritabilidad o culpa

  • Reacciones cognitivas: confusión, dificultad en la concentración o atención, pensamientos obsesivos…

  • Reacciones físicas: tensión, fatiga, problemas de sueño, dolor de cabeza…

  • Reacciones a nivel interpersonal: aislamiento, evitación de la interacción con los demás, sentimiento de rechazo o abandono

  • Riesgos relacionados con aspectos psicosociales del trabajo: síndrome de desgaste profesional, estrés laboral, fatiga por compasión (Sobrecarga emocional en la exposición del sufrimiento ajeno de forma continuada en el tiempo)

  • Consecuencias sobre nuestra salud psicológica y emocional: ansiedad, depresión, trastornos del sueño, miedo constante y trastorno de estrés postraumático.

Efectos psicologicos covid19 residencia de mayores san fernando cruz roja curso foto 2 - Los efectos psicológicos de la Covid-19

Objetivos del Curso

Con este curso, se ha pretendido que:

  • Tomemos conciencia sobre los estados y fases emocionales que se han podido experimentar a lo largo de estos meses, tanto en el puesto de trabajo como fuera de éste.

  • Identificar nuestros pensamientos “distorsionados” como posibles mantenedores de estados emocionales que producen malestar: pensamiento catastrofista, pensamiento culpable, generalización, pensamiento polarizado (las cosas son blancas o negras).

  • Entender la importancia del autocuidado para nuestro bienestar psicosocial y obtener recomendaciones, recursos y herramientas que nos permitan mantener y  mejorar nuestra salud psicológica.

  • Prevenir, de cara a otra posible situación de alarma sanitaria, desajustes psicológicos que afecten a nuestra salud mental, y proporcionar un espacio a los trabajadores en el que puedan compartir sus vivencias  y experiencias durante estos meses.

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