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Programa de mantenimiento físico/musicoterapia y risoterapia


Programa de mantenimiento físico/musicoterapia y risoterapia

El programa de mantenimiento tiene un carácter eminentemente preventivo. El ejercicio físico en la vejez favorece el equilibrio personal y es un instrumento fundamental para mejorar la calidad de vida.
Los objetivos generales de este programa son: Mantener un buen estado físico general el mayor tiempo posible, retrasando el deterioro gradual propio de la edad y mejorar la calidad de vida.

Talleres y actividades:

Taller de Gerontogimnasia: Rutinas de ejercicios cuyo objetivo es la movilización de todas las articulaciones del cuerpo, así como favorecer la cinestesia.

Relajación: Distintos métodos y técnicas cuya finalidad es ayudar a que el sujeto tome conciencia de su propio cuerpo, lo sienta y lo perciba en tensión y distensión, en movimiento y en reposo e incorpore esas sensaciones a otras ya acumuladas en su cerebro, para que pueda adquirir una buena imagen corporal.

Paseos: Entrenamiento de la higiene postural: enseñar técnicas que mejoren y fomenten hábitos posturales adecuados.

Musicoterapia: Cantar canciones; danzas, música y movimiento; acompañamientos instrumentales, improvisaciones musicales, creación de instrumentos, juegos musicales, actividades de percusión corporal.

Risoterapia: Se realizan técnicas de risa fonadora, por ejemplo, practicar diferentes tipos de risas: JAJAJA, JEJEJE, JIJIJI, reír con la letra MMM, y la técnica de las cosquillas. Proyección de videos con temáticas relacionadas con el humor.

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